workshops | 5-daagse workshop

Ontdek je eigen weg naar Duurzame Gezondheid

Loop je rond met lichamelijke of mentaal-emotionele klachten en heb je al van alles geprobeerd? Wil je een ontspannen en gezonder leven waarin je de beste versie van jezelf naar boven haalt? 

 

Wat is Duurzaam Gezonder?

We proberen vaak van alles om ons gezonder te voelen: yoga, diëten, sporten en andere leefstijlregels. Vaak 'komen we er niet aan toe' of houden we het niet lang vol. En jezelf iets opleggen zoals gezond eten, hoe gezond is dat eigenlijk? Duurzaam Gezonder worden begint bij ons gevoel. Wanneer je lekker in je vel zit, zo’n dag waarop alles lekker loopt, maak je vaak makkelijker gezonde keuzes dan op drukke dagen, waarin er misschien wat tegenzat of je veel stress had. Herkenbaar?

Duurzaam Gezonder worden is een methode die de onderliggende oorzaak van klachten blijvend, duurzaam, oplost door diverse vormen van therapie te combineren. De methode heeft een positieve werking op de twee grote regelsystemen van ons lichaam: ons zenuwstelsel en ons hormoonstelsel. Hierdoor kan een scala aan fysieke en/of mentaal-emotionele klachten verdwijnen. Je gaat meer gezondheid ervaren op fysiek vlak (je lichaam), je gevoel (je mindset) en in je leefstijl (je voeding). Je komt erachter wat jij zelf in huis hebt om gezonder te worden.

 

De 5 dagen

Er bestaan 5 stressconflicten die we als mensen allemaal kennen, waar we dagelijks mee te maken hebben. In deze workshops leer je ze kennen en herkennen en krijg je handvatten om ze oplossen. Een stressconflict oplossen genereert diepe ontspanning waardoor verschillende fysieke en mentaal-emotionele klachten kunnen verdwijnen. Klachten als vermoeidheid, hoofdpijn, hoge bloeddruk, overgewicht of het gevoel een overvolle agenda te hebben. 

Je leert meer over welke innerlijke behoeftes je hebt en hoe je daaraan gehoor kunt geven. Op een speelse en ontspannen manier leer je jezelf beter kennen en zal er vanzelf een verandering in je leven plaatsvinden. Je gaat meer voldoening uit je huidige leven en je werk halen. 

 

 

VIJF STRESSCONFLICTEN

1.     Vrij van moeten

Klacht: Gevoelens van dwang, druk of last van fysieke kramp.

 

2.     Vrij van schuld en schaamte

Klacht: Incidenteel emotie-eten of niet lekker in je vel zitten

 

3.     Vrij van verwachtingen

Klacht: Gevoel van falen, prestatie- drang of het gevoel dat je te veel ballen in de lucht moet houden; gebrek aan wilskracht

 

4.     Vrij van te veel geven

Klacht: Sterke voedingsvoorkeuren, gevoelens van disbalans
of te veel rekening houden met je omgeving 

 

5.     Vrij van faalangst

Klacht: Gevoel van falen, terugkerende onaangename situaties of overal beren op de weg zien

 

We zijn met een kleine groep (4-8 pers), waardoor er ruimte is voor persoonlijke aandacht. We brengen de dag zowel binnen als buiten door, waarbij je informatie krijgt, voorbeelden, handvatten, oefeningen en visualisaties en een gezamenlijke lunch onder de tent buiten. Bij dit traject zijn twee individuele Zoomsessies (2x30 minuten) inbegrepen.

 

Bij deze workshop krijg je het boek ‘Gezonde voeding bestaat niet, gezond voeden wel’ (39,95) erbij. Dit staat vol oefeningen, inzichten, recepten en theorie. Je kunt dit boek gebruiken als naslagwerk en/of om cliënten mee te begeleiden als je therapeut bent. De dag is inclusief biologische vegetarische lunch (catering), koffie en thee.

 

Geaccrediteerd door KTNO (VBAG,...) voor 10 ECTS

De trainingen Duurzaam Gezonder zijn een persoonlijk ontwikkelingstraject. Ze zijn ook bedoeld voor therapeuten en coaches die andere mensen met voeding, mindset en/of leefstijl willen begeleiden om gezonder te worden. Klik hier voor de pagina van de workshop op de website van KTNO.  

 

Datum: iedere eerste zaterdag van de maand (start: wordt nog aangekondigd) 10.00 - 16.00 uur
Waar: Zandstraat 35, Rijsbergen 
Kosten: 1440,--

 

Meedoen? Stuur me een mailtje voor de eerstvolgende data (centrum@lanke.nl) of bereik me telefonisch (0641438875). De nieuwe 5-daagse zal in de zomer van start gaan!

De workshop ‘De Kernoorzaak’ gaat vooraf aan deze 5-daagse. Je kunt de 5daagse ook volgen zonder deze workshop te hebben gevolgd.

 

Contact

Let op: mijn mail komt soms in de spam terecht. Laat daarom je telefoonnummer achter als je teruggebeld wilt worden.

Agenda's

Welke evenementen lopen er bij lanke? Schrijf je in voor een of meerdere evenementen.

  • Sorry, geen evenementen gevonden.